piątek, 3 listopada 2023, 06:56
Niedobór kwasów omega 3: skutki i sposoby na ich uniknięcie
Kwasy omega 3 to niezbędne składniki odżywcze, które odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia organizmu. Jednak niedobór tych kwasów tłuszczowych może prowadzić do różnych problemów zdrowotnych. W tym artykule omówimy przyczyny niedoboru kwasów omega 3, ich skutki dla zdrowia oraz sposoby na uniknięcie tego problemu.
piątek, 3 listopada 2023, 06:54
Jak wygląda lodówka osoby na diecie ketogenicznej?
Dieta ketogeniczna, potocznie nazywana dietą keto, przez wiele osób określana jest dietą cud. W dość krótkim czasie można zrzucić znaczą część masy ciała. Pytanie więc co wchodzi w skład posiłków osoby, która jest na diecie keto. W tym artykule nie tylko zajrzymy do talerza, ale również do lodówki i spiżarki osoby, która jest w stanie ketozy. Stan ten występuje w organizmie w momencie, gdy ograniczymy węglowodany do minimum. Organizm nasz uczy się pozyskiwania energii, poprzez wytwarzane ciała ketonowe. Dlatego uważa się, że skuteczna dieta keto, to taka, w której składzie nie znajdziemy węglowodanów.
czwartek, 2 listopada 2023, 14:09
Czy ciężko jest wydać książkę na polskim rynku?
Czy wydanie książki na polskim rynku to duże wyzwanie i od czego powinni zacząć amatorzy, którzy nie mają żadnej wiedzy o rynku wydawniczym? Przedstawiamy najważniejsze kwestie związane z wydaniem książki: warianty wydawnicze oraz podstawowe informacje, jakie powinien posiadać początkujący autor.
czwartek, 2 listopada 2023, 11:11
Profesjonalne Sprzątanie Mieszkań w Warszawie
Zadbaj o czystość i higienę swojego mieszkania z naszymi usługami sprzątania. Doskonałe rezultaty i konkurencyjne ceny. Skorzystaj już teraz!
czwartek, 2 listopada 2023, 10:24
Własny jacht - ile to kosztuje i jakie są koszty utrzymania
W dzisiejszych czasach coraz większe grono osób zainteresowanych posiadaniem własnego jachtu. Dzieje się tak, ponieważ z działaniem takim jest związane wiele kluczowych korzyści, do których można zaliczyć między innymi kwestię pewnego prestiżu społecznego, ale również możliwość do osiągnięcia pełnej dozy komfortu oraz satysfakcji z posiadania takiej maszyny wodnej, jakim jest jacht. Jeszcze kilka lat temu posiadanie własnego jachtu wiązało się nierozłącznie z wydaniem dużych nakładów finansowych na ten cel. Aczkolwiek w obecnej chwili można z całą pewnością stwierdzić, że mniejszy jacht możemy zakupić już nawet za kwotę stu tysięcy złotych. Przy czym musimy pamiętać również o kosztach utrzymania takiego jachtu. W większości przypadków roczne koszty utrzymania takiej maszyny nie powinny przewyższać kwoty około pięćdziesięciu tysięcy złotych.
czwartek, 2 listopada 2023, 09:32
L-4 – co to jest? Skorzystaj z opcji zwolnienia online
Popularne L-4 to nic innego, jak zwolnienie lekarskie, które wystawiane jest pracownikom na czas, w którym, według lekarza, nie są zdolni do wykonywania pracy zawodowej. W dzisiejszych czasach, aby uzyskać l-4, wcale nie trzeba stawiać się u lekarza osobiście. E-zwolnienie lekarskie, czyli L4 wystawiane w formie elektronicznej, nosi nazwę e-ZLA i stanowi zaświadczenie urzędowe, przesyłane drogą elektroniczną zarówno do zakładu pracy, jak i do ZUS. Jest to duże ułatwienie nie tylko dla osób chorych, które nie muszą zanosić papierowego zwolnienia do zakładu pracy, ale też dla lekarzy, którzy mogą wystawić lub przedłużyć zwolnienie pacjenta po wykonaniu konsultacji online.
środa, 1 listopada 2023, 13:00
Ile kosztowały nasze choroby na Pomorzu? Częściej z tych świadczeń korzystały kobiety
Prawie 2 mld 671 mln zł – tyle w 2022 r. kosztowały świadczenia wypłacone mieszkańcom Pomorza w związku z niezdolnością do pracy. To 5,8 proc. w skali kraju. - Świadczenia wpłacane kobietom kosztowały o ponad 97 mln zł więcej niż te, które pobrali mężczyźni - informują w ZUS.
środa, 1 listopada 2023, 10:00
Pomorscy terytorialsi oddali hołd żołnierzom Armii Krajowej [ZDJĘCIA]
Pomorscy terytorialsi w przeddzień Święta Zmarłych wyrazili hołd dla tradycji i pamięci żołnierzy Armii Krajowej, którzy walczyli o niepodległość Polski. W ramach akcji „Żołnierska pamięć” uporządkowali pomniki i nagrobki naszych bohaterów.
wtorek, 31 października 2023, 15:00
Arbiter z Wejherowa sędzią na meczach FIFA
Pochodzący z Wejherowa Damian Kos, czyli ekstraklasowy sędzia piłkarski znalazł się na liście sędziów międzynarodowych FIFA na rok 2024. Kos w przyszłym roku będzie prowadził spotkania międzynarodowe w charakterze głównego arbitra.
wtorek, 31 października 2023, 14:00
Nie zapomnieli o 'wejherowskich Powązkach' i wspólnie sprzątali groby
Na „wejherowskich Powązkach”, czyli cmentarzu przy ulicy 3 Maja w Wejherowie odbyła się kolejna edycja wydarzenia „Nie pozwól pamięci zarosnąć trawą, sprzątnij grób obok”, której celem było posprzątanie zapomnianych i przez nikogo nieodwiedzanych grobów.
