Próbowałeś już prawie wszystkiego, a mimo to Twoja waga utrzymuje się na stałym poziomie? Ta dieta może Ci pomóc. 7 kilogramów w zaledwie miesiąc? Nic prostszego.
Banany są źródłem cennych witamin oraz minerałów. Pomimo tego, że owoce te są dosyć kaloryczne to idealnie zaspokajają rządzę jedzenia na bardzo długi okres czasu. Mają również właściwości które wspomagają odnowę komórek, a ponadto wzmacniają układ nerwowy.
Dieta ta nie została naukowo potwierdzona. Ma jednak wielu zwolenników na całym świecie, którzy na bieżąco powiadamiają o jej dobrym wpływie na odchudzanie. Warunek jest jeden. Należy dotychczasowe śniadania zastąpić żółtymi owocami. Rano zatem zjedzmy dwa banany, a następnie popijmy spożywane owoce wodą niegazowaną. W pozostałym dniu jemy to na co mamy tylko ochotę, mając na uwadze, żeby nie zajadać się lodami, słodyczami, nabiałem czy alkoholem, a ostatni posiłek kończyć najpóźniej o 20:00. Każde danie winno być popijane wodą niegazowaną, która posiada temperaturę pokojową.
Inna wersja tej diety opiera się na jedzeniu musli, które spożywamy na śniadanie, obiad oraz kolację. Na drugie śniadanie oraz podwieczorek jemy jabłko. Musli przygotowujemy sami. Wystarczy nam połowka banana, szklanka maślanki bądź jogurtu naturalnego, 3 łyżki płatków owsianych i łyżeczka miodu. Dieta ta stosowana zgodnie z zaleceniami może pozwolić nam na pozbycie w ciągu 7 dni 7 kilogramów. Nie zaleca się jednak stosowania jej przez okres dłuższy niż 1 tydzień.
Pamiętajmy,że po jej zastosowaniu należy praktykować aktywność fizyczną oraz zdrowo się odżywiać, gdyż wracając do starych nawyków wpadniemy w wir efektu jojo.
