Wielu z nas ma problem z odkładającą się wokół brzucha tkanką tłuszczową. Duży i odstający brzuch nie wygląda zbyt ładnie a ponadto może okazać się bardzo niebezpieczny dla naszego zdrowia.
Większość osób nie wie, jak sobie poradzić, aby raz na zawsze zgubić nieatrakcyjnie wyglądający tłuszcz. Osoby, które mają z tym problem są o wiele bardziej narażone niż pozostali ludzie na takie choroby jak cukrzyca, rak, depresja, choroby narządu ruchu czy choroby serca.
Taki rodzaj otyłości jest ponadto niebezpieczny, gdyż tłuszcz odkłada się w dwóch miejscach – pod skórą oraz wewnątrz jamy brzusznej. O ile odkładający się tłuszcz pod skórą nie stanowi zagrożenia dla naszego życia, o tyle ten drugi, który znajduje się wewnątrz jamy brzusznej może nieść ze sobą katastrofalne skutki. Otłuszczone wewnątrz jamy brzusznej narządy powodują wielkie zamieszanie w całym ludzkim organizmie, powodując między innymi ryzyko powstawania chorób układu krążenia. Do nich zalicza podwyższone ciśnienie tętnicze czy zły cholesterol oraz zwiększenie poziomu cukru we krwi.
Otyłość brzuszna jest bardziej spotykana u mężczyzn niż u kobiet, a objawia się kształtem sylwetki przypominającej nieco jabłko. Kobiety posiadają bowiem skłonność do odkładania się tłuszczu na biodrach i udach. Wówczas ich sylwetka przypomina bardziej gruszkę. Geny przekazane nam przez naszych rodziców mogą jednak spowodować anomalię powodując wygląd jabłka.
Istnieje wiele sposobów sprawdzających czy cierpimy na tą przypadłość. Jedną z nich jest zmierzenie obwodu pasa. Zazwyczaj przyjmuje się opinię, że jeśli obwód pasa kobiety przewyższa 88 cm, a mężczyzny 102 cm to ma się właśnie opisywaną dolegliwość.
W celu określenia rozmieszczenia tkanki tłuszczowej używa się także wskaźnik WHR, który określa rodzaj sylwetki oraz typ otyłości. Jeżeli wskaźnik przewyższa poziom 0,9 u mężczyzny, a 0,8 u kobiety to jest to jednoznaczne ze stwierdzeniem otyłości brzusznej.
Szczupli ludzie również mogą posiadać otyłość brzuszną. Staje się tak, gdy prowadzimy niezdrowy tryb życia. Wówczas taka dolegliwość u szczupłej osoby może także doprowadzić do bardzo niebezpiecznych powikłań i chorób. Taki tłuszcz jest bowiem równie niebezpieczny jak u otyłej osoby. Powodem powstawania tego typu niebezpieczeństwa dla naszego organizmu jest dostarczanie mu pustych kalorii poprze długotrwałe picia alkoholu w postaci piwa.
Wiele osób zadaje sobie pytanie jak zrzucić te dodatkowe kilogramy. Jest na to wiele sposobów. Między innymi zdrowe odżywianie według ustalonego przez dietetyka menu czy aktywność fizyczna, która nie tylko pozwoli spalić zbędne kalorie, ale zarazem poprawi krążenie, samopoczucie oraz obniży poziom stresu. Zalecane jest, by jeść mniej, ale za to częściej. Pomoże to nie tylko spalić tłuszcz, ale także poprawić przemianę materii.
Pomocnym ćwiczeniem mogą stać się tak zwane brzuszki, które jeśli powtarzane są systematycznie to z pewnością przyniosą zamierzony efekt. Nie zapominajmy również o zaprzestaniu spożywania alkoholu, gdyż wówczas organizm skupia się głównie na odtruwaniu organizmu, a nie na spalaniu zbędnych kalorii, a ponadto może podnieść poziom kortyzolu, który jest odpowiedzialny za odkładanie się tłuszczu w okolicach brzucha.
