Joga na Narodowym Stadionie Rugby

wtorek, 15 maja 2012, 07:15
Joga na Narodowym Stadionie Rugby

Dziś w godzinach 19.00-20.30 Prezydent miasta Gdyni Wojciech Szczurek zaprasza wszystkich chętnych niezależnie od wieku i doświadczenia na bezpłatne zajęcia z cyklu "Łączy nas .....Joga".

Zabierz ze sobą znajomych, możesz wziąć matę lub ręcznik do ćwiczeń. Przychodząc na lekcje jogi lepiej poznasz siebie. Ćwicząc zrelaksujesz się i odprężysz. Wielkie gdyńskie święto jogi odbędzie się w niecodziennym, dla dyscypliny miejscu.

Z cotygodniowych zajęć, odbywających się na hali lekko atletycznej, przeniesiemy się tym razem na Narodowy Stadion Rugby przy ul. Kazimierza Górskiego 10.

To niezwykłe wydarzenie pozwoli nam na przeprowadzenie ćwiczeń fizyczno-psychicznych polegających na uzyskaniu i zachowaniu, wysokiej sprawności fizycznej układów i narządów organizmu, a także psychiki człowieka w miejscu codziennych meczy, treningów i zmagań zawodników Rugby Gdynia, Seahawks Gdynia oraz piłkarzy Arki i Bałtyku.

Miejsce gdzie zawodnicy wylewają litry potu i walczą o wynik do ostatnich sił stanie się tym razem oazą spokoju i miejscem gdzie każdy będzie mógł się wyciszyć i zrelaksować. Będzie to niepowtarzalna możliwość spotkania i odbycia treningu ramie w ramie z gwiazdami gdyńskiego sportu, które według wcześniejszych zapowiedzi licznie zaszczycą nas swoją obecnością. Nasi instruktorzy postarają się zaszczepić pozytywnego bakcyla w każdym uczestniku imprezy i zachęci do udziału w bezpłatnych zajęciach odbywających się w każdy wtorek na hali lekko atletycznej przy ul. Olimpijskiej 5.

Aby dobrze przygotować się do zajęć jogi i prawidłowo wykonywać ćwiczenia należy zapoznać się z paroma podstawowymi zasadami:

  1. Jogę praktykować można niezależnie od wieku. Jeśli cierpisz na jakieś schorzenie lub masz wątpliwości - skonsultuj się z lekarzem.
  2. Między praktyką jogi a ostatnim dużym posiłkiem powinna być przerwa co najmniej 1-godziny.
  3. Nie jedz bezpośrednio przed zajęciami!
  4. Kilka godzin przed zajęciami nie korzystaj z sauny, solarium.
  5. Nie trwaj w pozycji, jeśli czujesz, że nie możesz oddychać, robi ci się niedobrze, całe ciało się trzęsie a także, gdy odczuwasz  przenikliwy - tzw. niezdrowy ból w którejś część ciała np. w dole pleców, w kolanach ( chodzi o ból który nie ma nic wspólnego z odczuciami towarzyszącymi rozciąganiu mięśni).
  6. jeśli w trakcie zajęć pojawi się złe samopoczucie lub niepokojące dolegliwości należy bezwzględnie o tym poinformować osobę prowadzącą.
  7. Panie w czasie menstruacji nie wykonują pozycji tzn. odwróconych np. świecy, pługu itp.
  8. W asanach zawsze (jeśli nie masz kataru) oddychaj przez nos, nie przez usta.
  9. W czasie zajęć uczestnicy nie pomagają sobie nawzajem w wykonywaniu asan (postaw), jedynie na wyraźne wskazanie instruktora.
  10. Ćwicz zgodnie ze swoimi możliwościami! (ćwiczysz tylko dla siebie nie dla współzawodnictwa).

Byliście świadkami zdarzenia w naszym regionie? Chcecie aby nasza redakcja zajęła się jakimś tematem? Czekamy na Wasze sygnały i informacje. Można kontaktować się z naszą redakcją za pośrednictwem strony facebookowej i mailowo: [email protected] Dyżurujemy także pod numerem telefonu 729 715 670.

Wiadomości

'Złap byka za rogi'. Sprawdzili znajomość polszczyzny
Nowe
poniedziałek, 9 listopada 2026

'Złap byka za rogi'. Sprawdzili znajomość polszczyzny

Srebrny jubileusz organizacji, która współtworzy lokalne dziedzictwo
Nowe
poniedziałek, 9 listopada 2026

Srebrny jubileusz organizacji, która współtworzy lokalne dziedzictwo

Prowadził na "podwójnym gazie" i uderzył w wiatę przystankową w gminie Puck
poniedziałek, 9 listopada 2026 1

Prowadził na "podwójnym gazie" i uderzył w wiatę przystankową w gminie Puck

Nowy blok SIM otwarty. Kolejne 90 mieszkań w planach
Nowe
poniedziałek, 9 listopada 2026

Nowy blok SIM otwarty. Kolejne 90 mieszkań w planach

Prezydent Gdyni reaguje po publikacji fałszywego zdjęcia ministra z zamachowcem
poniedziałek, 9 listopada 2026 1

Prezydent Gdyni reaguje po publikacji fałszywego zdjęcia ministra z zamachowcem

21-latek trafił do szpitala. W Luzinie BMW zderzyło się z hulajnogą elektryczną
poniedziałek, 9 listopada 2026 2

21-latek trafił do szpitala. W Luzinie BMW zderzyło się z hulajnogą elektryczną

Najbardziej mgliste miasto w Polsce. Znajduje się na Kaszubach
poniedziałek, 9 listopada 2026

Najbardziej mgliste miasto w Polsce. Znajduje się na Kaszubach

Śmiertelny wypadek na torach w Trójmieście. Opóźnienia w ruchu pociągów
Ważne
poniedziałek, 9 listopada 2026 3

Śmiertelny wypadek na torach w Trójmieście. Opóźnienia w ruchu pociągów

Obchody 108. rocznicy odzyskania niepodległości. Sprawdźcie co będzie działo się na Kaszubach
poniedziałek, 9 listopada 2026 13

Obchody 108. rocznicy odzyskania niepodległości. Sprawdźcie co będzie działo się na Kaszubach

HAYKO prezentuje dwa nowe utwory. Muzyczny projekt związany z Wejherowem rozwija cykl „Cztery Pory”
poniedziałek, 9 listopada 2026 2

HAYKO prezentuje dwa nowe utwory. Muzyczny projekt związany z Wejherowem rozwija cykl „Cztery Pory”

Nasze kamery

Zobacz wszystkie →