Joga na Narodowym Stadionie Rugby

wtorek, 15 maja 2012

Dziś w godzinach 19.00-20.30 Prezydent miasta Gdyni Wojciech Szczurek zaprasza wszystkich chętnych niezależnie od wieku i doświadczenia na bezpłatne zajęcia z cyklu "Łączy nas .....Joga".

Zabierz ze sobą znajomych, możesz wziąć matę lub ręcznik do ćwiczeń. Przychodząc na lekcje jogi lepiej poznasz siebie. Ćwicząc zrelaksujesz się i odprężysz. Wielkie gdyńskie święto jogi odbędzie się w niecodziennym, dla dyscypliny miejscu.

Z cotygodniowych zajęć, odbywających się na hali lekko atletycznej, przeniesiemy się tym razem na Narodowy Stadion Rugby przy ul. Kazimierza Górskiego 10.

To niezwykłe wydarzenie pozwoli nam na przeprowadzenie ćwiczeń fizyczno-psychicznych polegających na uzyskaniu i zachowaniu, wysokiej sprawności fizycznej układów i narządów organizmu, a także psychiki człowieka w miejscu codziennych meczy, treningów i zmagań zawodników Rugby Gdynia, Seahawks Gdynia oraz piłkarzy Arki i Bałtyku.

Miejsce gdzie zawodnicy wylewają litry potu i walczą o wynik do ostatnich sił stanie się tym razem oazą spokoju i miejscem gdzie każdy będzie mógł się wyciszyć i zrelaksować. Będzie to niepowtarzalna możliwość spotkania i odbycia treningu ramie w ramie z gwiazdami gdyńskiego sportu, które według wcześniejszych zapowiedzi licznie zaszczycą nas swoją obecnością. Nasi instruktorzy postarają się zaszczepić pozytywnego bakcyla w każdym uczestniku imprezy i zachęci do udziału w bezpłatnych zajęciach odbywających się w każdy wtorek na hali lekko atletycznej przy ul. Olimpijskiej 5.

Aby dobrze przygotować się do zajęć jogi i prawidłowo wykonywać ćwiczenia należy zapoznać się z paroma podstawowymi zasadami:

Jogę praktykować można niezależnie od wieku. Jeśli cierpisz na jakieś schorzenie lub masz wątpliwości - skonsultuj się z lekarzem.
Między praktyką jogi a ostatnim dużym posiłkiem powinna być przerwa co najmniej 1-godziny.
Nie jedz bezpośrednio przed zajęciami!
Kilka godzin przed zajęciami nie korzystaj z sauny, solarium.
Nie trwaj w pozycji, jeśli czujesz, że nie możesz oddychać, robi ci się niedobrze, całe ciało się trzęsie a także, gdy odczuwasz przenikliwy - tzw. niezdrowy ból w którejś część ciała np. w dole pleców, w kolanach ( chodzi o ból który nie ma nic wspólnego z odczuciami towarzyszącymi rozciąganiu mięśni).
jeśli w trakcie zajęć pojawi się złe samopoczucie lub niepokojące dolegliwości należy bezwzględnie o tym poinformować osobę prowadzącą.
Panie w czasie menstruacji nie wykonują pozycji tzn. odwróconych np. świecy, pługu itp.
W asanach zawsze (jeśli nie masz kataru) oddychaj przez nos, nie przez usta.
W czasie zajęć uczestnicy nie pomagają sobie nawzajem w wykonywaniu asan (postaw), jedynie na wyraźne wskazanie instruktora.
Ćwicz zgodnie ze swoimi możliwościami! (ćwiczysz tylko dla siebie nie dla współzawodnictwa).

Byliście świadkami zdarzenia w naszym regionie? Chcecie aby nasza redakcja zajęła się jakimś tematem? Czekamy na Wasze sygnały i informacje. Można kontaktować się z naszą redakcją za pośrednictwem strony facebookowej i mailowo: [email protected] Dyżurujemy także pod numerem telefonu 729 715 670.

Joga na Narodowym Stadionie Rugby

Czytaj również

Dni miasta na sportowo. Lekkoatletyczne emocje i hołd dla mistrzyni

Reda świętuje 59. urodziny. Tłumy mieszkańców na Dniach Miasta

Mieszkańcy Redy z wyróżnieniem. "Zapisują bardzo dobrą kartę w historii miasta"

Wiadomości

Zniszczyli automat wart 200 tys. zł. Jeden z zatrzymanych poszukiwany był listem gończym

Jeden jechał po metamfetaminie, drugi trafi prosto do więzienia

Złodziej wpadł przez słuchawki. Nowoczesna technologia pomogła odzyskać rower

Kierowcy pojadą ekspresówką od Trójmiasta do Szczecina. Coraz bliżej otwarcia ostatniego odcinka S6

Mieszkańcy ograli samorządowców

Załącznik do umowy deweloperskiej: Standard wykończenia – jak go czytać?

Czy warto inwestować w waluty?

Uchwała krajobrazowa coraz bliżej. Zmiany w estetyce miasta

Pijany wiózł 7-letniego syna

Obsadzili szkołę roślinami. Uczniowie zaangażowali się w "Wodny zakątek"

Nasze kamery