Nadwaga dotyka coraz większe grono ludzi. Nadmiar kilogramów doskwiera zarówno dorosłym, jak i dzieciom. Naukowcy problem tycia dostrzegają w zbyt łapczywym jedzeniu.
Chcesz schudnąć? Zacznij jeść wolnej, bo spożywanie pokarmów w pośpiechu sprzyja przeroście masy ciała. Łapczywość zwiększa nawet dwukrotnie ryzyko wystąpienia nadwagi u kobiet. W przypadku mężczyzn ryzyko jest jeszcze wyższe. Prócz tego, jedzenie „na czas” wiąże się z uczuciem ciężkości w żołądku. Taki posiłek zamiast zastrzyku energii, spowalnia metabolizm i rozleniwia.
Zbyt szybkie jedzenie zaburza naturalne procesy dotyczące przyjmowania pokarmów. Impulsy, wysłane do mózgu, sygnalizujące uczucie sytości, działają wolnej. A to prowadzi do zjedzenia większej ilości jedzenia niż jest to potrzebne. Delektujmy się zatem smakiem potraw, dokładnie przeżywając każdy kęs. Zagwarantujemy sobie dzięki temu proporcjonalną sylwetkę, a uciążliwe gazy i uczucie pełności znikną na dobre.
