Słodzisz herbatę i kawę, nie szczędząc sobie łyżeczek cukru? Uważaj! Możesz być uzależniony. Naukowcy porównują cukier z kokainą i heroiną.
Siła z jaką cukier uzależnia niewiele się różni od działania twardych narkotyków. Lepiej więc zastanowić się przy kolejnej łyżeczce cukru. Jego nadmiar negatywnie działa na ludzki organizm. Warto zauważyć, że cukier znajduje się w niemalże każdym produkcie spożywczych. Nie trudno zatem przekroczyć dopuszczalną dawkę i zwiększyć ryzyko uzależnienia.
W ciągu dnia powinno się zjeść nie więcej niż dwie łyżeczki cukru. Okazuje się, że to wręcz niemożliwe. Nawet osoby, które nie słodzą, przekraczają tę dawkę. Wystarczy wypić kilka szklanek coli (5 łyżeczek cukru) lub urozmaicić potrawy ketchupem lub majonezem. Najczęściej w ciągu dnia jemy aż 10 słodkich łyżeczek. A to skutkuje szybkim przybraniem na wadze.
Porzucenie cukru może okazać się trudniejsze niż nam się wydaje. Silne właściwości uzależniające sprawiają, że stajemy się nałogowcami. Fakt, że skutki takiego nałogu w porównaniu z narkotykami są niewielkie, nie można ich bagatelizować. A konieczność zjedzenia kolejnego batonika powinna skłonić do refleksji nad ilością spożywanego w ciągu dnia cukru.
