27.05.2022 14:17 0 Materiał Partnera Materiał partnera
Materiał Partnera
Alergeny, takie jak kurz czy roztocza mogą powodować występowanie różnorodnych, niepożądanych reakcji, w tym katar, łzawienie oczu czy świąd skóry. Aby zapewnić sobie zdrowy, spokojny sen, musimy pozbyć się ich przede wszystkim z sypialni. Oto proste sposoby na alergeny, które mogą w znaczący sposób poprawić komfort naszego snu.
Choć nie wszyscy zdają sobie z tego sprawę, mnóstwo alergenów gromadzi się w materacu, dlatego też musi być on dobrany odpowiednio do potrzeb osoby uczulonej. Przede wszystkim materac powinien zapewniać właściwą wentylację i przewiewność. Ponadto, musi być łatwy w czyszczeniu - dobrze wyposażyć się w model ze zdejmowanym pokrowcem. Powinniśmy go prać w temperaturze 60 stopni, dzięki czemu pozbędziemy się wszelkich alergenów i brudu. Oczywiście, materac musi być też wytrzymały, tak aby mógł nam posłużyć przez długie lata. Doskonałym wyborem będą materace w Gdyni marki Hilding, która dostarcza różnego typu materace, dopasowane do potrzeb alergików.
Materiał Partnera
Kołdry i poduszki - tutaj również gromadzi się całe mnóstwo alergenów, których dla własnego zdrowia i komfortu powinniśmy się pozbywać jak najczęściej. Kluczem do sukcesu jest nie tylko dobór odpowiedniej pościeli antyalergicznej - przewiewnej, lekkiej, bez sztucznego wypełnienia, ale również częste jej pranie. Poszewki na poduszki czy kołdry warto prać w 60 stopniach, przynajmniej raz w tygodniu. O tym, jak w prawidłowy sposób prać poduszki, możemy przeczytać na: https://sleepinghouse.pl/artykul/jak-prac-poduszki-w-zaleznosci-od-wypelnienia. Większość z nas nie zdaje sobie sprawy z tego, że możemy również prać kołdrę, co zresztą warto robić jak najczęściej - więcej na ten temat przeczytamy w artykule: https://sleepinghouse.pl/artykul/pranie-koldry-jak-zrobic-to-prawidlowo.
W celu pozbycia się nadmiaru alergenów, warto regularnie wietrzyć sypialnię. Powinniśmy to robić minimum raz dziennie, na około pół godziny przed położeniem się do łóżka. Wietrzenie sypialni zapewnia wymianę powietrza, pomagając usunąć z pomieszczenia alergeny. Ponadto, świeże powietrze sprawia, że o wiele łatwiej zapaść w głęboki, zdrowy sen. Niestety, wietrzenie sypialni może być utrudnione w porze wiosennej, gdy nadchodzi okres pylenia. Wtedy też dobrze jest wyposażyć się w oczyszczacz powietrza, dzięki któremu pozbędziemy się alergenów bez zapraszania do środka uczulających nas pyłków. Oczyszczacz powietrza posłuży nam również zimą, gdy rzadziej otwieramy okna, ze względu na smog.
Materiał Partnera
Nie ulega wątpliwości, że aby usunąć z pomieszczenia nadmiar alergenów, należy często je sprzątać. Niemniej jednak dobrze jest także zachować umiar w ilości rzeczy, które znajdą się w naszej sypialni. Obowiązuje tutaj zasada - im mniej, tym lepiej, bowiem na różnego typu ozdobach czy dekoracjach także gromadzą się alergeny. Zrezygnujmy więc z koca, który często kładziemy na fotelu, a także z zasłon, które z powodzeniem można zastąpić roletami. Usuńmy z sypialni zbędne dekoracje (w szczególności materiałowe, wymagające częstego czyszczenia), które zastąpią rośliny oczyszczające powietrze. Dzięki tym prostym trikom sypialnia nie tylko nabierze nowego, świeżego wyglądu, ale również stanie się przyjaznym miejscem dla alergików.
