Naukowcy alarmują – zdecydowanie za dużo czasu spędzamy w pozycji siedzącej. Skutkuje to chorobami serca i nadwagą.
Przez osiem godzin siedzisz w pracy przed ekranem komputera, później autobusem wracasz do domu, też siedząc, wieczorem relaksujesz się przed telewizorem - na kanapie. W sumie 10, 12, 16 godzin w pozycji siedzącej. Taki styl życia ma zgubne skutki: otyłość, cukrzyca, choroby układu krążenia, nowotwory.
Naukowcy ostrzegają, że długotrwałe siedzenie powoduje szybsze starzenie się i przedwczesną śmierć. Aktywność fizyczna jest niezmiernie ważna, pozwala zachować zdrowie i dobrą kondycję fizyczną. Jednak po kilkunastogodzinnym siedzeniu wysiłek fizyczny już niewiele zmieni. Warto w ciągu dnia jak najczęściej wstawać, wówczas skutki biurowej pracy będą mniejsze.
Amerykańskie korporacje starają się przeciwdziałać efektom siedzącej pracy, wprowadzając do biur stanowiska bez krzeseł. Okazuje się, że stojąc również można wysyłać maila, pisać wiadomości, programować. W Polsce taka forma raczej prędko się nie pojawi, więc póki co – wstajemy!
