Gmina Wejherowo zaprasza na leśne treningi

Od soboty (10 października) w lasach na terenie całego kraju można wziąć udział w lekkoatletycznych treningach prowadzonych przez wykwalifikowanych trenerów lekkiej atletyki. Biegacze i aktywni sportowcy w każdą niedzielę spotykać będą się nad jeziorem Borowo, by wspólnie potrenować na świeżym powietrzu.

Otwarte treningi odbywać będą się na terenie wszystkich Regionalnych Dyrekcji Lasów Państwowych. W gminie Wejherowo sportowcy spotkają się na parkingu nad jeziorem Borowo, skąd startować będą w każdą niedzielę o godz. 9:30.

Jest to okazja do tego, by pobiegać pod czujnym okiem trenerów i spędzić aktywnie czas na świeżym powietrzu. Treningi odbywać będą się przez 11 weekendów, aż do 20 grudnia. Jedno spotkanie trwa godzinę. Mogą przyjść wszyscy – ci, którzy biegają już od dawna i ci, którzy dopiero stawiają swoje pierwsze kroki.

Treningi to doskonały pomysł dla tych, którzy nie czują się bezpiecznie podczas samotnych przebieżek leśnych i decydują się na treningi w miastach, na twardych asfaltowych nawierzchniach. W naszym regionie nie brak lasów i leśnych tras, które świetnie sprawdzą się podczas biegania.

– Las to miękka i urozmaicona (pofałdowana) nawierzchnia, która chłonie energię każdego uderzenia stopy o podłoże. Jest to bardzo korzystne zwłaszcza dla osób początkujących, mających lekką nadwagę i braki w technice biegu – czytamy na stronie Urzędu Gminy Wejherowo.

Las sprawdzi się także przy treningach takich jak cross, które trzeba wykonywać na urozmaiconym terenie. Wzniesienia i piaszczyste odcinki zwiększą jakość wykonywanych ćwiczeń.

Źródło: UG Wejherowo

Ponadto, powietrze w lasach jest o wiele czystsze, a olejki eteryczne wydzielane przez drzewa mają działanie bakteriobójcze i grzybobójcze. Warto więc rozważyć uczestnictwo w treningach lub samemu wybrać się do lasu na trening bądź spacer.