Pogoda w tym roku nie rozpieszcza wczasowiczów – deszcz i chłód zniechęcają do aktywności fizycznej. Wówczas dużo łatwiej skusić się na kolejną porcję frytkę lub jeszcze jednego gofra.
Co jeść, by po wakacjach wrócić wypoczętym bez dodatkowego balastu w postaci kilku kilogramów. Wydaje się, że to właśnie latem najłatwiej zrzuć zbędny „tłuszczyk”, ale tylko wtedy, gdy w jadłospisie znajdą się właściwe produkty.
Najpierw kebab, do tego frytki, na koniec gofr z dżemem, a wieczorem piwo. Wakacyjny posiłek o wartości prawie 1200 kcal zawiera bardzo mało wartości odżywczych. Dostarczamy natomiast dużą dawkę tłuszczu oraz węglowodanów. Odżywiając się w ten sposób, spodziewać się możemy szybkiego przybrania na wadze.
Wakacje to czasu na korzystanie z sezonowych produktów, takich jak warzywa i owoce. Do tego bogaty w białko nabiał (jogurty, kafiry, twarożki) oraz pełnoziarniste pieczywo i dużo wody mineralnej. Uczucie sytości gwarantowane oraz zgrabna sylwetka po urlopie.
Czy wiesz co jesz?
Byliście świadkami zdarzenia w naszym regionie? Chcecie aby nasza redakcja zajęła się jakimś tematem? Czekamy na Wasze sygnały i informacje. Można kontaktować się z naszą redakcją za pośrednictwem strony facebookowej i mailowo: [email protected] Dyżurujemy także pod numerem telefonu 729 715 670.
![Zdewastowana tama i zagryzione sarny. "Trzymajcie psy na smyczy!"](/publicTmp/pictures/200x/dd00ca/15a6d6m2s0g0i1u7i709u3g6y2k7u3p8.webp "Zdewastowana tama i zagryzione sarny. "Trzymajcie psy na smyczy!"")
![Zdewastowana tama i zagryzione sarny. "Trzymajcie psy na smyczy!"](/publicTmp/pictures/400x/523e56/15a6d6m2s0g0i1u7i709u3g6y2k7u3p8.webp "Zdewastowana tama i zagryzione sarny. "Trzymajcie psy na smyczy!"")
