Wyjście na basen to nie tylko pływanie kraulem i żabką od ściany do ściany, to także dobra zabawa połączona z wysiłkiem fizycznym przy rytmach muzyki. Utrata zbędnych kilogramów to tylko efekt uboczny zajęć, które nie obciążają kręgosłupa i stawów, rozwijają wytrzymałość mięśni, poprawiają ogólną sprawność fizyczną i wydolność organizmu, a także pozbawiają niechcianego cellulitu. Wyjątkowe wodne zajęcia przez cały tydzień odbywają się na basenach Aquaparku Reda!
[youtube]nz4pVM_qRH8[/youtube]
– Aqua aerobik polecany jest niemal wszystkim, osobom starszym, kobietom w ciąży, reumatykom, osobom cierpiącym na osteoporozę, jak również tym, którzy mają problem z układem kostno-stawowym. Ćwiczenia na pływalni odbywają się w rytm muzyki, która nadaje odpowiednie tempo oraz mobilizuje do wzmożonej ruchliwości. Aby uczestniczyć w aqua aerobiku nie musimy posiadać umiejętności pływania, zajęcia prowadzone są na płytkim basenie ze stałym kontaktem z dnem – zaznacza Joanna Wójcik, trener aqua aerobiku.
Poza korzyściami zdrowotnymi wodne zajęcia doskonale kształtują sylwetkę. Wystarczy 45 minut w wodzie, aby spalić od 500 do nawet 1000 kalorii! Ćwiczenia angażują całe ciało, a opór wody dodatkowo zwiększa intensywność każdego treningu. To najlepszy sposób, by zadać o sylwetkę i w krótkim czasie pozbyć się dodatkowych kilogramów.
– Oprócz standardowych zajęć aqua aerobiku ze sprzętem wypornościowym typu rurki piankowe, hantle oraz rękawiczki oporowe coraz częściej spotykamy inne formy zajęć z sali gimnastycznej. Są to między innymi aqua step, aqua kickboxing, aqua spinning czy aqua joga. Na takich zajęciach nie sposób się nudzić! Warto przyjść i sprawdzić – zachęca trenerka.
Zajęcia Aqua Fitness odbywają się od poniedziałku do piątku w godzinach porannych i wieczornych na basenach Aquaparku Reda. W planie znajdują się wodny aerobik, wodne rowerki oraz specjalne zajęcia dla seniorów. A wkrótce harmonogram ma wzbogacić się o zajęcia aqua pool, czyli wodny trening na rurze oraz bardzo modne ćwiczenia na trampolinach, które w wodzie będę sprawiać jeszcze większą frajdę.
– Stale wzbogacamy naszą ofertę, aby zachęcić wszystkich do aktywnego spędzania czasu w wodzie. Duże zainteresowanie aqua aerobikiem i aqua spinningiem sprawiało, że w nowym roku chcemy wprowadzić kolejne, unikatowe zajęcia. Wodne ćwiczenia na rurze czy trampoliny w basenie to nowość w Polsce, która już wkrótce będzie dostępna w Redzie – zaznacza Aneta Mirończuk, marketing manager Aquaparku Reda.
Sprawdź plan oraz cennik Aqua Fitness i zapisz się na zajęcia.
