Lato nie dało długo na siebie czekać. Już od pierwszych dni słońce zachęca do wypoczynku i kusi do odwiedzin kąpielisk i plaż. Aby pobyt nad wodą nie skończył się wypadkiem należy pamiętać o podstawowych zasadach bezpieczeństwa i zdrowego rozsądku oraz stosować się do porad przekazywanych przez ratowników i policjantów.
Po pierwsze na miejsce wypoczynku wybieraj strzeżone kąpieliska, gdzie służbę pełnią ratownicy wodni. Obserwuj kolor flagi, którą ratownicy sygnalizują warunki kąpieli. Jeżeli flaga ma biały kolor śmiało korzystaj z uroków pływania, gdy na maszcie jest czerwona flaga pozostań na brzegu. W przypadku gdy znajdziesz się na kąpielisku bez opieki ratowników, zanim wejdziesz do wody upewnij się, czy dno akwenu jest bezpieczne, a kąpiel nie jest ryzykowna z powodu prądów i wirów wody lub podwodnych przeszkód, niewidocznych z brzegu.
Skoki do wody trenuj wyłącznie na basenie, nigdy nie masz pewności, czy pod lustrem wody jest wystarczająco głęboko aby wprost z brzegu czy pomostu nie wskoczyć na inwalidzki wózek.
Nawet na chwilę nie spuszczaj z oka dzieci, którymi się opiekujesz. Jeżeli wchodzą do wody, musi to się odbywać wyłącznie pod nadzorem dorosłych osób. W czasie relaksu nad wodą dziecko łatwo może się zgubić w tłumie innych plażowiczów, a pozbawione opieki jest narażone na poważne niebezpieczeństwo wypadku utonięcia.
Mierz siły na zamiary. Oceń swoje umiejętności pływackie, unikaj samotnych wypraw wpław na środek jeziora, nie zakładaj się jak daleko możesz popłynąć. Organizm ludzki płata nieraz przykre niespodzianki nawet zawodowcom, najmniejszy skurcz mięśni może przyczynić się do tragedii.
Po długim pobycie na słońcu nie wchodź od razu do zimnej wody. Przygotuj swoje ciało na obniżenie temperatury i wysiłek, który towarzyszy kąpieli. Zrób kilka wymachów, skłonów i zanurzaj się powoli, aby uniknąć termicznego szoku.
Jeżeli spożywałeś przed kąpielą alkohol, pozostań na brzegu i pływanie odłóż na później. Alkohol jest częstą przyczyną utonięć, z tym faktem nikt dyskutować nie powinien.
Jeżeli jesteś świadkiem wypadku tonięcia postaraj się o natychmiastowe wezwanie pomocy ratowników wodnych lub innych wyspecjalizowanych służb. Pamiętaj, aby pomocy na własną rękę udzielać w sposób gwarantujący Twoje bezpieczeństwo.
Przed wejściem na kąpielisko zapoznaj się z regulaminem i stosuj się do określonych zasad. W wielu miejscach zakazane jest spożywanie alkoholu i palenie tytoniu, dbaj o to, aby nie narazić się na odpowiedzialność.
Pilnuj rzeczy pozostawionych na plaży w czasie kąpieli. Jeżeli wypoczywasz w większym gronie, zadbaj o to, aby przynajmniej jedna osoba pozostała na brzegu i zwracała uwagę na osobiste przedmioty. Jeżeli wypoczywasz samotnie, o pomoc w pilnowaniu rzeczy poproś osoby z najbliższego otoczenia. Na plażę nie zabieraj zbędnych i wartościowych rzeczy oraz pliku dokumentów, które w czasie wypoczynku do niczego się nie przydadzą, a mogą stanowić atrakcyjny "kąsek" dla złodzieja.
