Regularność to jeden z podstawowych elementów potrzebnych do prawidłowego działania antykoncepcji. Sprawdź, dlaczego systematyczność ma znaczenie, jak wypracować codzienne nawyki i co zrobić, jeśli pojawi się nieprzewidziana przerwa w stosowaniu danej metody!
Każda metoda antykoncepcji ma określone zasady stosowania. Niektóre wymagają codziennego przyjmowania o tej samej porze, inne regularnej wymiany lub przestrzegania wyznaczonych terminów wizyt kontrolnych. Zapoznaj się z wymaganiami danego preparatu, jeszcze zanim recepta na antykoncepcję zostanie wystawiona przez lekarza.
Tego typu antykoncepcja wpływa na gospodarkę hormonalną, dlatego powinna być dobrana indywidualnie, z uwzględnieniem stanu zdrowia, przeciwwskazań i zaleceń lekarza. Regularność w przyjmowaniu tabletek czy zmienianiu plastrów może pomóc zadbać o stabilny poziom estrogenów i progestagenów.
Co ważne, brak systematyczności może doprowadzić do sytuacji, w której organizm nie jest odpowiednio zabezpieczony przed zapłodnieniem. Nawet krótkie przerwy lub opóźnienia w przyjmowaniu tabletek mogą zwiększać ryzyko nieplanowanej ciąży.
Właśnie dlatego lekarze zwracają uwagę na dopasowanie metody antykoncepcji do stylu życia pacjentki. Kobiety prowadzące bardzo intensywny tryb życia mogą preferować rozwiązania, które nie wymagają codziennego pamiętania o ich stosowaniu, podczas gdy innym odpowiadają metody oparte na regularnych nawykach.
Jak wyrobić nawyk regularnego stosowania antykoncepcji?
Aby wyrobić nawyk regularnego stosowania antykoncepcji, możesz połączyć go z inną, powtarzalną czynnością, i wykonywać go, np.:
Pomocne są też różne narzędzia technologiczne, takie jak:
Pamiętaj, że przyjmowanie tabletek każdego dnia to nie jedyne rozwiązanie. Jeśli Twoja codzienna rutyna często się zmienia, warto omówić z lekarzem rozwiązania, które nie wymagają ciągłego pamiętania o zabezpieczeniu. Służą do tego np. krążki czy implanty. Powinny być jednak indywidualnie dopasowane przez specjalistę.
Co zrobić, jeśli zapomnisz o zastosowaniu antykoncepcji?
Jeśli zapomnisz o zastosowaniu antykoncepcji, koniecznie sprawdź ulotkę swojego preparatu i zobacz, co należy zrobić w takiej sytuacji. W przypadku tabletek zależy to od momentu cyklu. Producent w niektórych sytuacjach zaleca przyjęcie dawki jak najszybciej i kontynuowanie następnego blistra bez przerwy. Niekiedy konieczne będzie zastosowanie dodatkowego zabezpieczenia w postaci prezerwatywy przez określony czas. Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości, skonsultuj się z lekarzem.
Jeżeli zapominanie o antykoncepcji zdarza Ci się częściej, może to znak, że dana metoda nie jest właściwie dopasowana do Twojego stylu życia. W takiej sytuacji warto rozważyć konsultację ze specjalistą i omówienie innych dostępnych rozwiązań.
