W zimowych miesiącach pogoda nie zachęca nas do wychodzenia z domu. Rower zamieniamy na samochód, spacery na wieczory przed telewizorem, a wodę na herbatę z dużą ilością miodu. A później wyciągamy z szafy wiosenną garderobę i nasze ulubione szorty krzyczą,
że do lata wprawdzie coraz bliżej, ale nasza forma jest jeszcze zimowa. Wtedy często wpadamy na pomysły wiosennych detoksów, „diet cud” z internetu, czy całkowitych głodówek. I tak co roku… A co powiesz na to, żeby teraz było inaczej? Żeby wreszcie schudnąć zdrowo
i skutecznie, bez efektu jojo?
Motywacja i nawyki
Wielokrotnie dieta kojarzy nam się z głodówką. Wydaje nam się, że im mniej będziemy jeść, tym szybciej zgubimy zbędne kilogramy. Jesteśmy ciągle głodni, rozdrażnieni i po kilku dniach tracimy motywację. Natomiast prawda jest taka, że skuteczne odchudzanie nie polega na rygorystycznym eliminowaniu jak największej ilości kalorii, tylko na nauce zdrowych nawyków żywieniowych. Jeśli wciąż mówisz sobie, że uda Ci się to samodzielnie, z pomocą internetu, to odpowiedz sobie na pytanie, ile już było takich prób. Tutaj niezastąpiona jest pomoc dietetyka. Nic tak dobrze nie dopinguje do osiągania wyznaczonych celów, jak wsparcie innych oraz dobrze ułożony plan. W momencie pierwszych myśli: „nie dam rady”, „nie potrafię sobie tego odmówić”, to właśnie dietetyk pomoże Ci wytrwać w procesie odchudzania.
Z dietetykiem są wyniki
Odchudzanie z dietetykiem nie tylko przynosi szybsze efekty niż samodzielne próby zrzucenia nadprogramowych kilogramów, ale przede wszystkim jest zdrowe i bezpieczne. Po przeprowadzeniu niezbędnych pomiarów ciała oraz zebraniu najważniejszych informacji w trakcie wywiadu zdrowotnego i żywieniowego dietetyk ustala wspólnie z pacjentem cel
i opracowuje indywidualny plan żywieniowy. W trakcie kuracji jest też nieocenionym wsparciem psychicznym i motywacyjnym.
Zobacz też inne metamorfozy pacjentów z gabinetów Projekt Zdrowie:
https://projektzdrowie.info/sukcesy-naszych-klientow/
Pierwsza konsultacja dietetyczna bezpłatnie
Decydując się na spotkanie z dietetykiem, możesz skorzystać z bezpłatnej konsultacji.
W trakcie spotkania dietetyczka Karolina Gałęziok omówi z Tobą zawartość tkanki tłuszczowej
i mięśniowej w Twoim organizmie, zwróci też uwagę na obecne nawodnienie organizmu
i nawyki żywieniowe.
Zapisz się już dziś:
PROJEKT ZDROWIE POLSKIE CENTRA DIETETYCZNE
ul. Kwiatowa 7 (naprzeciwko Netto)
84-200 Wejherowo
Tel.: 886 733 343
e-mail: [email protected]
https://wejherowo.projektzdrowie.info/
Możesz umówić się także wysyłając wiadomość przez:
https://www.facebook.com/ProjektZdrowieWejherowo
