Pula miejsc wyczerpała się już podczas pierwszego dnia zapisów – mowa o programie „Aktywny senior”, który już po raz drugi jest realizowany w Rumi. Dzięki spotkaniom starsi mieszkańcy miasta mają okazję spędzić aktywnie czas, zadbać o swoje zdrowie i spotkać się ze sobą.
O tym, jak bardzo mieszkańcy Rumi chcą uczestniczyć w programie „Aktywny senior”, może świadczyć frekwencja podczas zapisów, które ruszyły w Dzień Babci (21 stycznia). Lista chętnych zapełniała się z minuty na minutę, wyczerpując pulę miejsc już po niespełna dwóch godzinach.
Przedsięwzięcie skierowane jest do mieszkańców miasta w wieku 60+, a obecnie rozpoczęła się trzecia edycja. Mimo że liczba uczestników została zwiększona ze 100 do ponad 150, pula miejsc była zapełniona już pierwszego dnia zapisów.
– Od dnia, w którym uruchomiliśmy program, spotykają nas same pozytywne zaskoczenia. Zainteresowanie, zaangażowanie i wyniki są na bardzo wysokim poziomie. Seniorzy naprawdę dają nam motywację do dalszej pracy – mówi Damian Złoch, koordynator programu. – W tej edycji zaszły pewne zmiany, rok 2018 wskazał nam pewne kierunki, wsłuchaliśmy się też w prośby seniorów. Podzieliliśmy uczestników na grupy, nowością na ten rok są też tzw. dyżury, podczas których instruktorzy będą do dyspozycji seniorów – dodaje.
Zajęcia odbywają się w siłowni zlokalizowanej przy ulicy Starowiejskiej 9. Każdy senior może nie tylko ćwiczyć pod okiem instruktora, ale również zasięgnąć porady dietetyka i fizjoterapeuty. Chętni mogą także uczestniczyć w warsztatach żywieniowych oraz wypróbować dopasowane do ich potrzeb suplementy diety.
– Na początku podchodziłem do tego programu sceptycznie, ponieważ miałem endoprotezę i bałem się, że nie dam rady, ale z perspektywy czasu mogę powiedzieć, że była to świetna decyzja. Obecnie jestem bardzo rozciągnięty i czuję niesamowity przypływ endorfin. Znacznie też schudłem – podkreśla Zygmunt Kowalczyk.
– Taka aktywność jest szalenia ważna w pewnym wieku, dla nas to jest sposób na poprawę kondycji, wspomożenie całego procesu starzenia – mówi Aleksandra Łukuć, mieszkanka Rumi.
Wzorem poprzedniej edycji, co szesnaście cykli treningowych będą się odbywać kontrolne pomiary oraz analizy składu ciała uczestników programów. Z obserwacji koordynatorów wynika, że u 99% ćwiczących seniorów zauważalna jest poprawa kondycji fizycznej oraz redukcja tkanki tłuszczowej – dotychczasowy rekordzista zgubił 7,5 kg.
Pierwsze treningi rozpoczną się na początku lutego.
Byliście świadkami zdarzenia w naszym regionie? Chcecie aby nasza redakcja zajęła się jakimś tematem? Czekamy na Wasze sygnały i informacje. Można kontaktować się z naszą redakcją za pośrednictwem strony facebookowej i mailowo: [email protected] Dyżurujemy także pod numerem telefonu 729 715 670.
![Uwaga na utrudnienia na "krokowskiej szosie". Trwają prace remontowe](/publicTmp/pictures/200x/5c00d9/c183h5h9p0h0p1d7a8t8c9p5p9h550h1.webp "Uwaga na utrudnienia na "krokowskiej szosie". Trwają prace remontowe")
![W powiecie wejherowskim przeprowadzili akcję "jednoślad"](/publicTmp/pictures/200x/cf1b8b/y3s7n4p7g0c0b1f7m8x8v9q529o7a8h6.webp "W powiecie wejherowskim przeprowadzili akcję "jednoślad"")
![Uwaga na utrudnienia na "krokowskiej szosie". Trwają prace remontowe](/publicTmp/pictures/400x/2380c2/c183h5h9p0h0p1d7a8t8c9p5p9h550h1.webp "Uwaga na utrudnienia na "krokowskiej szosie". Trwają prace remontowe")
![W powiecie wejherowskim przeprowadzili akcję "jednoślad"](/publicTmp/pictures/400x/6e9bc0/y3s7n4p7g0c0b1f7m8x8v9q529o7a8h6.webp "W powiecie wejherowskim przeprowadzili akcję "jednoślad"")
